刮痧板是什麼？

大家試過起床時面部浮腫，利用刮痧去水腫的情況嗎？刮痧板是刮痧必備工具，由玉石、水晶、牛角等為原料，並製作成特定形狀的按摩工具。常見的刮痧板材質有砭石、牛角、陶瓷等，近年亦有推出電動刮痧板。

至於刮痧則是一種中式傳統按摩療法，適用於全身。不過，不少女士更喜歡把刮痧板用於臉上，達到消腫、排毒的功效。以下為大家詳解利用刮痧板按摩及刮痧的好處！
 

刮痧是什麼原理？刮痧板好處一覽

1. 疏通經絡、改善氣血平衡

消委會在2023年列出刮痧10大迷思，會方指利用刮痧工具及相應手法在人體經絡反覆刮動時，會對經絡造成不同程度的刺激，令皮膚毛孔張開，達至「出痧」情況。

在中醫的角度上，刮痧可以疏通經絡、改善氣血平衡等。當皮膚上出現暗紅色的出血點（出痧）時，即代表把身體內積聚的毒素及邪氣驅走，有預防疾病的好處。

2. 瘦面去水腫

刮痧板最令女士們趨之若鶩的地方，便是其瘦面去水腫的功效！利用刮痧板在臉上輕輕按摩，可以排走臉上的毒素，改善臉部浮腫，甚至可以達致提拉的效果，重拾下顎線，是除了家用美容儀外的V面之選！
 

3. 排毒

利用刮痧板刮痧，可以疏通經絡，促進血液、淋巴液的循環，加速身體的新陳代謝，達致排毒的功效。不少女士都會一星期進行一次刮痧，進行排毒保養！
 

4. 淡化皺紋

刮痧板仲可以淡化皺紋？由於皺紋主要由臉部肌肉鬆弛、經常做誇張的表情動作形成；當定期利用刮痧板進行刮痧時，可以緊緻肌膚、刺激膠原蛋白增生，達致淡化皺紋、抗衰老的效果！



 

刮痧工具點揀好？刮痧板材質、形狀一覽：

刮痧板是最常用到的刮痧工具，市面上有由不同材質、形狀製作而成的刮痧板，大家知不知道它們有什麼分別？友和YOHO以為作為刮痧新手的你，準備好以下資訊：

刮痧板材質1：砭石刮痧板

進行刮痧療程時，砭石刮痧板是最常用到的刮痧工具！在中醫的角度中，砭石有安神、調理氣血的作用，跟按摩手法雙管齊下，可以有效疏通經絡。特別在香港這個濕氣重的地方，可以用砭石刮痧板排走體內濕氣所致的毒素！
 

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刮痧板材質2：牛角刮痧板

牛角亦是常見的刮痧板材質，堅韌、光滑耐用，並可以大致分為黃牛角骨、水牛角骨等，有行氣活血的功效。此外，牛角刮痧板較耐寒，故此在冬天使用時皮膚不會受寒氣刺激，感到冰冷。

不過，牛骨刮痧板屬於天然材質，在潮濕天氣下有機會彎曲變形，故此需要放於乾燥陰涼處。

刮痧板材質3：玉石刮痧板

至於玉石刮痧板是大部分女士臉部按摩的刮痧板材質，不但外型美觀、較多顏色選擇，更不易變形、容易清潔。玉石刮痧板質地光滑、觸感冰涼，用於臉上的去水腫效果更佳。
 

刮痧板材質4：陶瓷刮痧板

陶瓷刮痧板是近年熱門的刮痧板材質，由高溫燒製而成，故此有堅固、耐磨的特點，對刮痧新手來說容易上手。


此外，市面上有不同形狀的刮痧板，例如三角、V形及長方形等，大家又知不知道它們有什麼分別？

 

刮痧板形狀有講究！適用部位大不同：

• V形刮痧板：V形刮痧板貼合臉型，提拉、瘦面效果最佳，故用於臉部刮痧是不錯的選擇，也可以用於頸部及鎖骨。
• 三角刮痧板：至於三角形刮痧板有三個凸起的位置，適合用於頭皮，可以降低腦壓、醒腦益智及預防頭痛等。
• 長方形刮痧板：至於長方形刮痧板面積較大，當中的凹凸位置比其他形狀貼合背部，故不少人都會把它用於背部及肩頸刮痧。

刮痧板用法你要知！

在刮痧時，除了購買適合的刮痧板外，亦要考究刮痧手法，互相配合達到最好的消腫、排毒功效。以下教大家刮痧板用法及刮痧步驟，在家輕鬆瘦面！

刮痧板使用步驟：

1. 在臉上塗抹精油、精華液或面霜等，令刮拭時更順暢，減低痛感。
2. 手握刮痧板，刮痧板和皮膚的夾角約在45至90度，由上亦下開始刮痧，故從前額開始，由內往外刮拭。
3. 然後順着顴骨、下顎的順序，由內往外刮。
4. 最後，把刮痧板帶回眼周，由內往外刮。

消委會指，在進行刮痧時，不宜來回刮拭，避免拉扯皮膚受傷，亦要注意受力程度，不宜一開始便用太大的力度刮拭。此外，如果臉上有暗瘡、傷口，應避免刮拭這些位置，孕婦、月經期間、貧血或過勞人士亦不宜進行刮痧。
 

刮痧幾耐做一次？

根據消委會建議，刮痧時間最好相隔3至6天，當皮膚的出痧情況減退、沒有痛感時才進行下一次刮痧。另外，在同一部位刮痧時間不宜過長，3至5分鐘便可，不宜多於10分鐘。



 

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除了刮痧板外，還有什麼瘦面神器？市面上HIFU機、RF射頻機等家用美容儀都有提拉瘦面功效，以下為大家推行3個瘦面、消腫神器！
 

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